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养生小课堂

发布日期:2017-07-13 作者: 点击:

品牌八宝粥厂家

第一个要素是人生目的要正确
  人生的目的是什么?活着究竟为了什么?这是必须要搞清楚的问题。要明白人生一辈子要对得起自己,对得起小家,对得起大家,对得起国家。不要贪图名利,不要私心太重。因为“人本洁来还洁去”,人生的目的地都是那一个地方,争来争去,到头来还是两手空空,所以,要学会放弃,大舍大得,活着就该让自己开心快乐地过好每一天。因此,人生目的正确是健康长寿的前提条件。
 第二个要素是饮食营养要保证
  这个道理很简单,就是多吃点东西,不一定是吃好东西,应当不偏食。当然过量饮酒相当于自杀,这个道理很清楚。不要偏食挑食,不要过量饮酒。五谷杂粮都应当经常吃一些的,蔬菜当然是必不可少的。纯净水和饮用水都要喝的,大家都清楚水太纯净了,就没有任何营养成分,许多时候“细菌”与我们的健康长寿有着不解之缘,我理解这和种牛痘类似,所以我一直喜欢生喝自来水,从来也不闹肚子。因此,营养充足是健康长寿的根本条件。
  第三个要素是锻炼身体要坚持
  生命在于运动,可是在运动中大家一定要注意身体和和心理的双重运动,在生活中大家不仅要四体勤快,更要善于动脑。这是很重要的。
一个人的身体健康,首先表现在心理的健康上,心理运动就是要多学习,多想事,多思维,脑子灵活,身子骨才能反应敏捷。因此,喜欢运动是健康长寿的重要条件。
  第四个要素是心情愉快要娱乐
  俗话说:“笑一笑,十年少”。心情愉快是生活幸福的标志,也是长寿的基本条件。娱乐的形式有多种多样,我认为,上网不仅是心理和生理上的锻炼,而且是娱乐的最好形式。聊天、发贴、做游戏、打打牌等,都是很好的娱乐。不要闷闷不乐,不要躲避游戏。大人也有大人的游戏方式,这是生命的乐趣,更是长寿必不可少的因素。因此,心情愉快是健康长寿的必备条件。
  第五个要素是:睡眠休息要充足
  不能保证足够的睡眠是危害身体健康的大敌。当然也不是睡懒觉,更不是夜里不睡白天睡。不要贪黑熬夜,不要赖在床上。操劳过度或失眠是危害健康的大敌,所以要保证每天有足够的睡眠时间和休息,这是想健康长寿的重要保证。

惠亿家作为一家品牌八宝粥生产厂家,在把方便带给大家的同时,还采用了无菌生产线,告别规模小、卫生脏、用料乱,管理差,告别重口味不重营养、重方便不重品质。除了把鲜美的粥做成杯装八宝粥,还为大家准备了热气腾腾的包子馒头。早餐的丰富选择,让港城人民的营养更加全面,同时可以满足更多人的需求。

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