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减肥荷叶粥的做法有哪些减肥荷叶粥具有什么作用

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减肥荷叶粥的做法有哪些减肥荷叶粥具有什么作用

发布日期:2018-06-22 作者: 点击:


在生活中很多人都想要减肥(lose weight),但是发现自己付出了很多的努力,都没有办法有效的减肥,其实有很多粥可以达到那个目的,比如说荷叶粥,共同来了解一下减肥荷叶粥的做法(practice)到底是怎么样的,希望大家在减肥的过程中可以使用这样的一个粥,让自己减肥的目的快速的达到。
减肥(lose weight)荷叶粥的做法(practice)
新鲜(fresh)荷叶1张 粳米(Glutinous)100克 冰糖适量。制作(Making):将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。用法:可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐,温热食。功效(effect):清暑利湿,升发清阳,止血(bleeding),降血压,降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热(Hot)致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
荷叶粥的作用
1)荷叶强粥是有清热去火作用的,荷叶粥可以扩张血管,有很好的降血压的作用,同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用,同时荷叶也有很好的健脾退肿之效,可以消肿(指消失;止歇),所以说荷叶粥有很好的减肥(lose weight)的效果。
2)荷叶可以降血压,荷叶粥是特别适合老年人食用的,同时也有很好的和中养胃的作用。杯装八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等常吃荷叶粥可以对急性心肌缺血有好处。特别是在早上吃上一碗荷叶粥,这样的降压效果(xiàoguǒ)更好。荷叶是一种特别适合老年人和一些想要瘦身(Slimming)的人群食用的。
可以减肥的粥
1.荷叶粥
鲜荷叶1张,大米50克。将鲜荷叶洗净,切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮为稀粥食用(edible),可清热(Clear heat)化痰,祛脂降浊,适用于暑热(Hot)症及高脂减肥(lose weight)用。
2.芡实莲米荷叶粥
莲米、芡实各60克,鲜荷叶1张,糯米30克,猪肉50克,红糖适量。品牌八宝粥厂家的食材,因各地物产而有不同。有配合初八日,以八样东西混合煮食。其中米、胡萝卜、青菜,为不可少的三宝。此外,还有花生(或黄豆)、莲子、白果、豆腐或油豆腐、芋头等食材。若要再增加食材,可放四川木耳、红枣、素豆饼,不可放素火腿、香菇。八宝粥食材的比例通常为蓬来米占百分之四十,糯米占百分之二十,青菜占百分之十,胡萝卜、花生(黄豆)各占百分之五,豆腐(油豆腐)、油条占百分之五,白果、莲子、芋头三者占百分之五,另外的百分之十衡量情形,可以不要。 将芡实去壳,荷叶剪块,与糯米同放锅中,加清水(Clear water)适量煮至成粥,加红糖调味,可以养颜美容瘦身(Slimming)!

  3. 扁豆荷叶粥
扁豆50克,冰糖30克,荷叶1张,大米50克。将扁豆、大米淘洗干净,荷叶洗净切丝,冰糖研细。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏软时,再下荷叶、冰糖,煮20分钟后即成,每日1剂。可清暑利湿,降脂祛腻,适用于夏天消暑减肥(lose weight)轻身用。
了解(Find out)减肥荷叶粥的做法之后,我们在生活(生活)中其实也可以使用(use)其他的粥,比如说芡实莲子(莲实)荷叶粥,扁豆荷叶粥都能够达到一个减肥的目的,使得我们的体重逐渐的得到降低(reduce),同时也能够起到降血压的效果(xiàoguǒ),而且我们知道荷叶粥本身就具有利湿的一个效果,如果常常性的吃也能够达到消肿(指消失;止歇)的目的。八宝粥生产厂家又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。

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