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红绿豆瘦身粥怎么做教你做出营养瘦身粥

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红绿豆瘦身粥怎么做教你做出营养瘦身粥

发布日期:2018-06-29 作者: 点击:


红豆(red beans)和绿豆是非常(very much)营养的两种豆类,熬粥的时候在里面适当的加入(jiā rù)这两类豆子,可以使得粥的味道更加美味(delicious)。八宝粥生产厂家又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。 有人说,红绿豆熬出来的粥不但好吃,科学(science)食用(edible)还具有非常好的减肥瘦身(Slimming)功效(effect)。这是真的吗?红绿豆真的能做出瘦身粥?那么,红绿豆瘦身粥该怎么做呢?
红绿豆瘦身(Slimming)粥的减肥(lose weight)功效很好
红豆(red beans),绿豆都是排毒(Detoxification)的圣品,并且有高纤维低脂肪(fat)的特点。而山楂健脾(tonifying spleen)开胃,消食减脂、红枣调和胃气补血(养血)润燥。此方共用,有助各种单品的功效(effect)最大限度的发挥,从而熬出来的粥具有利水消肿、减肥(lose weight)瘦身的作用。
红绿豆瘦身粥的做法(practice)
红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。将以上几种食材(Ingredients)放到共同,放入锅内,加入1000毫升的水,先大火烧开,之后小火慢煮,直至豆子熟烂就可以了。需要注意的是为了可以更快的煮熟豆子,可以在煮粥之前将红豆和绿豆放在水中浸泡两个小时以上,这样比较容易熟烂一些。上面的量可以分两次食用,可以在晚上的时候煮好粥,晚上吃一半,明天早上再吃另外一半。
红绿豆瘦身粥的如何科学食用
每天早上起床后的先喝下一杯蜜醋水,在250毫升的温开水中加入(jiā rù)一汤匙蜂蜜(honey)和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀之后喝下去。蜜醋水可以起到清洗肠胃(stomach)的效果,可以提高胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排出体外。早饭就是红豆(red beans)绿豆粥。吃了红豆绿豆粥之后一个上午都不要再吃任何的东西了,晚上的时候可以在吃另外一半的红豆绿豆粥,保证在七点之前吃下去,吃完之后睡觉之前不要再吃人任何的东西。这样坚持两周,就可以见到非常(very much)好的减肥效果。
红绿豆瘦身(Slimming)粥的减肥(lose weight)效果是相当不错的,不过,一定要按照上面所讲的去食用这款粥,效果才更好。八宝粥又名八宝粥,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。八宝粥,又称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。品牌八宝粥厂家是东北地区特有食品,是以去皮去脐的玉米粒(以下简称玉米粒)为主,添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品,具有营养均衡、滋补身体的特点,是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。这款粥不仅仅可以减肥,还可以美容(Beauty)养颜,效果相当的好,不信大家可以试试。

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