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喝粥有哪些好处揭秘喝粥的七大神奇功效

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喝粥有哪些好处揭秘喝粥的七大神奇功效

发布日期:2018-07-05 作者: 点击:


粥,是大家平时常吃的。特别是对于南方的人来说,喝粥是每天早上必须(have to)的。喝粥是很普通的一餐,但是粥是非常(very much)有营养(nutrition)的,喝粥有哪些营养呢?在中医理论中有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效(effect)。但是喝粥最主要的好处是哪些?
1、喝粥有助促进食欲(appetite),补充体力
平时食欲(appetite)不好的时候,或者是生病的时候,熬一些粥,放一些有助开胃的食物,这样既能促进了自己食欲,特别是在生病的时候还有助补充体力。
2、喝粥有助防止感冒(cold)
在寒冷的冬季,每天早上起来先喝一碗热腾腾的粥,可以防寒(Cold protection),保暖,还有助增强体力,所以在寒冷的时候喝粥也是有助于防止感冒(cold)的。杯装八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等
3、喝粥有助调理肠胃
胃不好的人平时需要多吃一些不刺激肠胃(stomach)的食物(food),而喝粥就是最好的,一些营养(nutrition)粥有助调理人的肠胃,所以平时适当喝粥是有好处的。杯装八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等八宝粥生产厂家又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。
4、喝粥有助快速消化(digestion)
熬煮软熟的稀饭入口(rù kǒu)即化,下肚后非常容易消化(digestion),对于平时消化不好的人来说,这是最好的调理方法(method)。
5、喝粥有助防止便秘
便秘,是很多人所困扰的,缓解便秘的饮食(diet)也是大家都想要了解(Find out)的。而喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体(body)补充水分,有效防止便秘。所以对于长期被便秘困扰的人,平时少吃一些干饭,多喝粥。
6、喝粥有助缓解喉咙不适
温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。对于喉咙不适、发言疼痛的人,在饮食上可以多喝一些粥。
7、喝粥有助延年益寿
延年益寿是现在人保健(health care)养生(Health care)的理念,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富(plump)的营养(nutrition)素与膳食(meal)纤维(fiber),多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。所以一些年老的人平时可以多喝一些粥。
小编提醒:喝粥是很普通的一餐,但是粥的营养是非常(very much)丰富(plump)的,所以大家一定要好好的了解。

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