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五谷养生粥的做法简单养生身体好

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五谷养生粥的做法简单养生身体好

发布日期:2018-07-06 作者: 点击:


我们每天离不开的就是粥,粥的营养(nutrition)价值是很高的,但是如果说什么粥营养价值最高那就是五谷养生(Health care)粥了,这也是很多人比较喜爱的。八宝粥腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净,煮成半熟,然后放进稻米、小米、黄米,再用文火熬,是粥稀稠适中,吃时加糖,并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。但是很多人对于五谷养生粥的做法(practice)不是很了解(Find out),今天就为您介绍一下五谷养生粥的配方以及详细的制作(Making)方法。



五谷养生粥具体做法

五谷养生(Health care)粥是冬季养生暖身最好的选择,其中有很多谷类以及豆类。八宝粥生产厂家又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。 品牌八宝粥厂家是东北地区特有食品,是以去皮去脐的玉米粒(以下简称玉米粒)为主,添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品,具有营养均衡、滋补身体的特点,是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。我们准备荞麦、薏米(苡仁)、黑米、芡实还有脱皮(peel)绿豆、糙米、红豆(red beans)、麦仁各1大匙,以及红枣、桂圆以及粳米。第一笔我们先把上述里面的食材(Ingredients)清洗干净之后泡水两个小时,红枣洗干净,桂圆去掉壳,把粳米清洗干净。之后在高压锅里面把食材都放入,然后加入适量的水,盖上盖子,等到大火喷气之后把火关掉,然后等到气放完了,再把火打开到喷气,之后再关火,这样连续(Continuity)三次就可以了。如果你比较喜欢吃甜的那在吃的时候可以加入一些红糖,这样补血(养血)益气的效果(xiàoguǒ)会更好一些。



制作(Making)五谷养生(Health care)粥注意(attention)事项

五谷养生粥用高压锅制作是比较省气的一种方法(method),而且食材(Ingredients)之前浸泡两个小时也是为了能更好的做好,一般情况(Condition)下上述喷气关火连续三次就可以了,但是具体还要看自己的家的具体情况。

五谷养生(Health care)粥并不一定是具体哪些做出来的,一般都是杂粮,但是用薏米、黑米以及糙米、红豆、红枣、桂圆是最好的,而且粳米(Glutinous)一定不能省。粳米可以让粥更加粘稠(viscous) ,而且吃的时候不会感觉杂粮特别粗糙,同时也是为了保护(bǎo hù )我们的胃。

以上就是为您介绍的五谷养生(Health care)粥的全部网站内容,五谷养生粥不仅可以促进消化,增进食欲(appetite)而且含有丰富(plump)的膳食(meal)纤维,中和我们人体的酸碱度,是非常不错的一款粥,以上做法(practice)希望对您有帮助。

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