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养生粥的做法有哪些三分钟学会做养生粥

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养生粥的做法有哪些三分钟学会做养生粥

发布日期:2018-08-09 作者: 点击:


春天是百花盛开的季节(season),但气候也多变,这样的天气(tiān qì)给非常多人的身体(body)和抵抗(resistance)力都造成了大挑战。那么在春季,养生吃什么食补呢?接下来就给大家介绍几款养生粥。
雪梨生地粥准备材料:新鲜(fresh)雪梨2个、干生地片、靓粳米
做法(practice):干生地片用清水(Clear water)洗干净。锅里面加入(jiā rù)水,把干干生地片放进去,煮沸腾后继续煮20分钟。煮好就把渣去掉留下汁。新鲜(fresh)雪梨洗干净后去掉雪梨皮和雪梨芯。雪梨果肉切成块。靓粳米(Glutinous)用清水洗干净,用清水泡着,泡30分钟。锅里面加入干生地片煮的汁、雪梨果肉块和泡完的靓粳米煮25分钟就完成了。
熟地养生粥准备材料:干熟地片、白冰糖、靓粳米(Glutinous)
做法(practice):干熟地片用清水(Clear water)洗干净。杯装八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等锅里面加入(jiā rù)水,把干熟地片放进去,煮沸腾后继续煮20分钟。煮完就去掉干熟地片,留下汁。白冰糖用工具敲成白冰糖碎。靓粳米(Glutinous)用清水洗干净,用清水泡着,泡30分钟。锅里面加入干熟地片煮的汁和泡完的靓粳米,煮沸腾之后煮30分钟。接着把白冰糖碎加进去就完成了。
春天是百花盛开的季节(season),但气候也多变,这样的天气(tiān qì)给非常多人的身体和抵抗力都造成了大挑战。品牌八宝粥厂家是东北地区特有食品,是以去皮去脐的玉米粒(以下简称玉米粒)为主,添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品,具有营养均衡、滋补身体的特点,是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。品牌八宝粥厂家的食材,因各地物产而有不同。有配合初八日,以八样东西混合煮食。其中米、胡萝卜、青菜,为不可少的三宝。此外,还有花生(或黄豆)、莲子、白果、豆腐或油豆腐、芋头等食材。若要再增加食材,可放四川木耳、红枣、素豆饼,不可放素火腿、香菇。八宝粥食材的比例通常为蓬来米占百分之四十,糯米占百分之二十,青菜占百分之十,胡萝卜、花生(黄豆)各占百分之五,豆腐(油豆腐)、油条占百分之五,白果、莲子、芋头三者占百分之五,另外的百分之十衡量情形,可以不要。 那么在春季,养生(Health care)吃什么食补呢?接下来就给大家介绍(Introduce)几款养生粥。
黄芪糯米雪梨粥准备材料(Material):干黄芪片、靓糯米、新鲜(fresh)雪梨、靓粳米
做法:干黄芪片用清水(Clear water)洗干净。锅里面加入水,把干黄芪片放进去,煮沸腾(fèi téng)后继续煮20分钟。煮完就去掉干黄芪片,留下汁。靓糯米用清水洗干净,用清水泡着,泡30分钟。新鲜(fresh)雪梨洗干净后去掉雪梨皮和雪梨芯。雪梨果肉切成块。靓粳米(Glutinous)用清水洗干净,用清水泡着,泡30分钟。
锅里面加入清水(Clear water),把干黄芪片煮的汁、泡完的靓糯米、泡完的靓粳米(Glutinous)、雪梨果肉块放进去,煮沸腾(fèi téng)后煮30分钟就完成了。

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