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健脾养胃粥的做法大全 养生专家分享养胃菜单

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健脾养胃粥的做法大全 养生专家分享养胃菜单

发布日期:2018-09-03 作者: 点击:


脾胃(Stomach)在我们的身体(body)机制中承载者十分重要的功能(gōng néng),一般脾胃不好的人脸色都不会太红润。而当脾胃出现的问题(Emerson)的时候除了单纯的依靠药物(drug)进行治疗(treatment),还需要配合一定的食疗。而众所周知,粥是最养胃的。今天小编收集了养生(Health care)专家分享的一些关于养胃粥的做法大全,希望对大家有帮助。



1、苦瓜粥

讲苦瓜剁碎(chop fine),然后放入糯米中一起熬制成粥。只是苦瓜粥虽然健脾(tonifying spleen)养胃,但是苦瓜天生带有苦味,所以很对人对苦瓜的味道(taste)不是特别喜欢(Toasting likes)。因此在做苦瓜粥之前可以将苦瓜先过水一次,这样能够有效祛除苦瓜中的一些苦味。



2、大麦糙米粥

顾名思义,就是用大麦和糙米共同熬制的粥。杯装八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等大麦和糙米都是属于粗粮,因此具有很好的养胃的功效(effect)。大麦糙米粥对于健脾(tonifying spleen)养胃来说是十分有效果(xiàoguǒ)的,在煮粥的时候可以在其中加一些米仁,在夏天食用(edible)还有消暑的功效。



3、豆浆粥

豆浆粥的做法(practice)很简单,将黄豆和适量的白糖放在豆浆机中打碎制作(Making)成豆浆,然后将糙米放到豆浆中共同熬制,等糙米煮熟以后再把之前的白糖放到粥中搅拌(Stirring)均匀,再用文火熬制五分钟就可以食用了。豆浆粥不仅能够健脾(tonifying spleen)养胃,还能够美容(Beauty)养颜。



4、红薯小米粥

将红薯洗干净以后切成小块状,然后将红薯、小米和适量的水一起放入锅中。八宝粥腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净,煮成半熟,然后放进稻米、小米、黄米,再用文火熬,是粥稀稠适中,吃时加糖,并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。先用大火将水烧至沸腾(fèi téng)状态(status),然后改用小火熬制成粥。红薯最大的好处是可以润肠的同时也养胃,在秋季的时候食用(edible)红薯小米粥有健脾(tonifying spleen)养胃的功效。

秋季是养生(Health care)的好时节,因此有身体(body)不好的病患可以在秋季的时候多多对身体进行养护,在之后的一年中你会发现身体越加硬朗健康(Soil health),鲜少生病。八宝粥腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净,煮成半熟,然后放进稻米、小米、黄米,再用文火熬,是粥稀稠适中,吃时加糖,并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。

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