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减肥粥的做法大全推荐几款减肥粥的做法

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减肥粥的做法大全推荐几款减肥粥的做法

发布日期:2018-09-10 作者: 点击:


现在减肥(lose weight)的人越来越多了,但是使用(use)的方法也是不同的,有的人会选择(xuanze)使用减肥产品(Product),也有的人会使用减肥粥来减肥,那么减肥粥的制作(Making)方法你会吗?小编来为大家介绍几款减肥粥的做法(practice),希望可以帮助到大家。八宝粥又名八宝粥,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。八宝粥,又称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。

苡仁红薯粥――营养减脂
材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。
做法(practice):将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。
功效:苡仁为健脾(tonifying spleen)利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维(fiber)素(cellulose),有刮油减肥,健脾胃(Stomach)、降血脂的功效。
豆蔻粥――长食减肥(lose weight)
材料(Material):肉豆蔻5―10克,生姜2片,小米50克
做法(practice):将肉豆蔻捣碎研细末,将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温(Cooling)后即可服用。品牌八宝粥厂家是东北地区特有食品,是以去皮去脐的玉米粒(以下简称玉米粒)为主,添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品,具有营养均衡、滋补身体的特点,是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。
功效(effect):常服有启胸理气,化痰减肥做用。
小黑菜木耳粥――浑陈减脂
材料(Material):木耳30克,小黑菜250克,糯米100克
做法:将材料(Material)减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再减长量的盐即可。
功效:木耳、小黑菜与糯米异煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,长脂利尿。
冬瓜粥――浑热瘦身(Slimming)
材料(Material):陈奇冬瓜150克,小米100克。
做法(practice):将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米异煮成粥,进油盐调味,分迟晚食用。
功效:利尿长肿、浑热行渴、瘦身。
黄豆芝麻粥――美颜瘦身(Slimming)
材料:魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天),芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉,超市有卖)20克。
做法(practice):先用黄豆煮粥,可减高汤(罐搭亦可),粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。
功效(effect):拒有补肝肾、润五脏、滋养皮肤(skin),使己面色红润光泽(luster)、降血脂、血糖(Blood glucose)、延年益寿等功效。杯装八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等
以上就是对减肥粥做法的全部介绍(Introduce),如果你也想通过(tōng guò)减肥粥来减肥,不妨试试小编介绍的几种减肥粥的做法,而且这些减肥粥的做法非常的简单,成本(cost)也比较便宜,希望小编的介绍可以帮助到大家。

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