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补血养颜粥有哪些解析补血养颜粥的五大做法

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补血养颜粥有哪些解析补血养颜粥的五大做法

发布日期:2018-09-20 作者: 点击:


补血养颜粥,顾名思义就是可以调节(adjust)那些气血虚导致的面色苍白者,具有补血的作用,还能消除皮肤黑斑及黑眼圈等皮肤问题,具有美容(Beauty)的作用。因此补血养颜粥对于女性来说是非常好的补品和护肤品,那么补血养颜粥有哪些呢?又该如何做呢?今天就跟着小编共同来看一看。



补血(养血)养颜粥一:红枣花生红豆(red beans)粥

食材(Ingredients):红枣,花生,红豆,红糖,大米,黑米

步骤:先将红豆(red beans),黑米(black rice),大米,花生用清水洗净后浸泡四十分钟,然后将红枣洗净待用,将泡好的红枣,黑米,花生,红枣等都倒入电饭锅中,加入较多的清水,两个半小时后就可以加入适量的红糖即可食用(edible)。

功效(effect):红枣补血养颜粥的补血的养颜效果比较好,女性经常食用能够有效地调理贫血等症状,被子还能调理最近不调等症状。品牌八宝粥厂家的食材,因各地物产而有不同。有配合初八日,以八样东西混合煮食。其中米、胡萝卜、青菜,为不可少的三宝。此外,还有花生(或黄豆)、莲子、白果、豆腐或油豆腐、芋头等食材。若要再增加食材,可放四川木耳、红枣、素豆饼,不可放素火腿、香菇。八宝粥食材的比例通常为蓬来米占百分之四十,糯米占百分之二十,青菜占百分之十,胡萝卜、花生(黄豆)各占百分之五,豆腐(油豆腐)、油条占百分之五,白果、莲子、芋头三者占百分之五,另外的百分之十衡量情形,可以不要。



补血养颜粥二:胡桃枸杞粥

食材(Ingredients):胡桃肉,枸杞(枸杞子)子,糯米,黄精,生姜,白糖

步骤:将胡桃肉,黄精,枸杞汁,生姜等放入锅中,并且加入适量的清水,然后用中火煮沸后,加糯米,白糖,继续煮,直到煮成粥即可食用。八宝粥腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净,煮成半熟,然后放进稻米、小米、黄米,再用文火熬,是粥稀稠适中,吃时加糖,并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。

功效(effect):胡桃枸杞粥具有益气健脾(tonifying spleen),养颜,润肤,补肾等多种功效,适合面色萎黄,皮肤弹性减弱,有皱纹等症状的女性朋友们。杯装八宝粥的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。 “八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料。不同品牌的罐,装“八宝粥”其用料也不同。但是基本上是四大类原料:米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”,有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。



补血养颜粥三:黑糯米粥

食材:大枣,桂圆,黑糯米,红糖

步骤(procedure):将大枣洗干净后放在一旁待用,然后将桂圆去皮,接着将黑糯米洗净放入锅中,并且加入大枣,桂圆,和适量的水煮成粥状,最后加入适量的红糖即可食用(edible)。

功效(effect):黑糯米是补肾、养颜、补血的佳品,具有温肾、健脾(tonifying spleen)、调经等作用,并且大枣也具有多种微量元素,具有补血的作用。



补血养颜粥四:木瓜红枣莲子蜜

食材:木瓜,红枣,莲子(莲实),蜂蜜,冰糖

步骤:将红枣莲子加冰糖煮熟以后放在一旁待用,然后将木瓜剖开,去掉里面的籽,然后加红枣,莲子,蜂蜜到木瓜里面,隔水蒸熟即可食用(edible)。

功效:人人都知道木瓜是美白、丰胸等佳品,它的维生素a含量极其丰富(plump),具有健胃,美容,护肤,促消化(digestion)等多种作用,是补血养颜的佳品。



补血养颜粥五:猪肝粥

食材(Ingredients):粳米(Glutinous),猪肝,葱,盐

步骤(procedure):准备(ready)好适量的粳米,猪肝,然后将猪肝洗干净,切成小块,放进锅里面,添加粳米和调味品,然后再用旺火煮沸,转为小火慢慢炖十分钟左右,变成粥状就可以食用了。

功效(effect):动物的肝脏实际上大多都是有利于补血的,而猪肝是其中的一种,它里面含铁量非常(very much)的丰富,而且容易被人体所消化(digestion),所以,时不时的吃一次猪肝粥具有补血养颜的作用。

以上是小编推荐的五款补血(养血)养颜粥及其做法,朋友们看完以后是不是觉得非常的容易呢,赶紧快来试一试吧,长期坚持一定有收获的,当然补血养颜粥还有其他的,朋友们也可以去找一找,然后再尝试一下。

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