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冬季多喝粥有助于增加热量营养

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冬季多喝粥有助于增加热量营养

发布日期:2018-09-29 作者: 点击:

喝粥可以补充水分、保护肠胃,更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热量营养,还帮助消化,提高机体抗病能力。下面杯装八宝粥广西11选5官网厂家连云港市惠亿家食品有限公司推荐几款冬季养生粥,一起来看看吧。

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1、枸杞莲子大米粥


材料:莲子、枸杞、大米。


做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。


功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生粥绝少不了它。


2、芍药知母红糖粥


材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。


做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。


功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。


4、八宝粥


广西11选5官网材料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。


做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。


功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。


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