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银耳百合粳米粥的做法

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银耳百合粳米粥的做法

发布日期:2018-10-07 作者: 点击:

国庆节大家可又放开了玩放开了吃了,可是你可知道节日期间过度劳累、情绪激动都容易使心脑血管疾病患者旧病复发,因此患有高血压、冠心病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平常的生活节奏,注意劳逸结合,出现不适要及时就医。下面品牌八宝粥厂家来为大家介绍一款节后养生粥,希望对大家的节后调养有所益处。

品牌八宝粥厂家

银耳百合粳米粥的做法:  

【主料】银耳适量、百合适量、粳米适量、冰糖适量

步骤:

1、银耳、百合、粳米、冰糖。

2、干百合提前泡发;(先浸泡15分钟,然后洗净,再浸泡至泡发,第二次浸泡的水要留着)(鲜百合洗净即可)。

3、银耳提前泡发。

4、将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉,去杂质洗净。

5、粳米洗净放电炖锅内胆里。

6、把洗净的百合和切碎的银耳一同也放进去。

7、把第二次浸泡的百合水倒入,不够再调入适量水。

8、把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖;(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8-9点左右即可炖上)。

9、11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。

10、【早晨一分钟】:早晨起来,打开锅盖,调入适量冰糖,即可断电,盖上锅盖,让其慢慢融化,随时可食用。


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