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冬季喝粥的养生之道

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冬季喝粥的养生之道

发布日期:2018-10-27 作者: 点击:

寒冷的冬季快要来了,冬季的养生之道大家都有了解吗?冬季的早上,喝一碗热呼呼的粥,是最佳养生之路,贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米,还加了虫草花和枸杞,另外加了红糖,都是最佳的滋补食材。虫草花 性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。 1.平喘止咳,对于秋季容易干咳的人们,可以用虫草花来熬汤,可以滋润喉咙,利于肺气肿和气管炎。 2.壮阳补肾、增强体力和精力,对于恢复头脑清醒和提神。下面杯装八宝粥厂家连云港市惠亿家食品有限公司为大家介绍一下,喜欢的看看:

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广西11选5官网冬季养生虫草花枸杞粥的做法: 

【主料】大米120克、小米50克、虫草花15克

【辅料】枸杞10克、姜汁红糖3克

步骤:

1、将大米,小米和红枣放容器里

2、淘洗干净

3、锅里烧开水,温水的时候,下米

4、泡好虫草花,准备枸杞

5、粥八成熟的时候,下虫草花和枸杞,喜欢吃咸口的,加点盐和胡椒粉

6、准备红糖

7、煮好的粥

8、盛碗中,加适量的红糖。


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